戒色长高现在开帖记录

年初刚满16 170 我一年后要175 五公分能难倒我？请各位大神，路人监督每晚十点前睡觉牛奶一杯，钙片一片，每天做运动。关注这贴吧这么久一直没有实际行动，看见吧友们我很惭愧啊！从今天开始每天记录还望你们能够监督我提醒我。加油！我们都是为梦想而战的人！

加油！！

和你一样。。。

一起加油！对了，楼主，牛奶是早上喝更好还是晚上？？

今天摸高150+ 半小时完成，分五组晚上10点之前上床上床之前喝热牛奶，泡热水脚

今天下午还要去搬东西

运动完了尼玛我爱运动冬天里出一身大汗真他妈爽话说这跳高很累人啊这三天先每天150 之后每天200慢慢增加加油吧吧友们我们一起努力永不放弃！

睡觉了

长高了吗同志

长高了吗

不可能的，要发育也不可能了

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