运动木地板在实际铺设过程中方法很多，主要有空铺式，实铺式，浮铺式三种方法。这三种方法适合于不同的场合，具体应用哪种方法铺设可以根据实际情况进行选择。
但是不管使用哪种方法铺设，一定要先进行预铺设，这样才能保证地板铺设出来以后够标准，而且为了要使地面平整均匀，一定要经常拉直线进行测量，平均每铺设4块就要进行测量一次。

还有就是运动木地板在铺设时的固定，有一个要求就是凡是接触到龙骨的地方都要打上气钉或者螺纹钉进行固定，方向以向下60度最佳。