坐姿前屈具体教程【坐位体前屈吧】

坐位体前屈吧关注：70贴子：243

对于初学者来说，练这个体位不是很容易上手的。下面我将给大家带来，详细的教程。

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1楼2016-01-30 23:54回复

第一：热身运动，手握住双脚，向上伸展，伸直脚尖，保持一分钟。
这个动作是否能够完成关乎到你是否可以做到坐姿前屈标准姿势。也就是说，你想完成标准的坐姿前屈就必须要做这个动作。当然这是对于初学者而言。

2楼2016-01-31 00:01

嘻嘻...然而对新手来说做到这个动作跟标准的体前屈也差不多了

IP属地:湖北

来自Android客户端3楼2016-02-05 21:20

还有吗

来自Android客户端4楼2016-02-12 15:17

求更

来自iPhone客户端5楼2016-09-24 20:21

来自Android客户端6楼2017-11-01 13:22

楼主怎么不更新了

IP属地:广东

来自iPhone客户端7楼2018-11-25 02:05

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