我15年6月份单位体检查出的血糖16。4个+号。去医院复查血糖16。3个+号。吃了20天二甲双胍。后停药，每天定量吃粗粮饭，饭后半小时运动20分。定时吃水果。现在餐前6.6左右。以后我该怎么办那？