灯光很重要，我们每晚都在用，为了更好的保护眼睛，许多人都为孩子选择护眼灯，但是妈妈们知道吗？满足“三无”要求的灯光，才能极致护眼。

一无：无阴影
年纪小的孩子不管是看书、画画还是搭积木，都比较好动，他们稍一埋头或是遮挡就有阴影，在阴影下学习和阅读容易造成近视。必须给宝贝无阴影的光。那么哪些灯具的阴影严重呢？指向性强的灯具阴影严重，因为这些灯具发出的都是方向光，在这个方向下一遮挡就有阴影出现了。

二无：无频闪
灯光闪烁对眼睛伤害严重，而且这种闪烁是肉眼难以觉察的，教大家一个小窍门：用手机拍摄视频可以检测灯光是否频闪，拍摄视频中如果出现间断的亮条就是有频闪。亮条越多证明频闪越严重。灯光产生闪烁的主要原因是使用的电源质量差，不能有效对抗市电波动干扰。哪些灯具的闪烁严重呢？荧光灯把50Hz的工频交流电整流后直接变成20~50Hz的工作电源，受市电波动影响大，闪烁严重，还有廉价的LED产品直接使用市电或使用质量不好的直流电源也会产生严重闪烁。

三无：无暗区
阅读时书本上的光照度要一致，不能有的地方强，有的地方弱，同时阅读时不会因为看书姿势变化，书的亮度或均匀度就变差了，亮度不均匀，眼睛容易疲劳，因为在阅读的过程中瞳孔不停的调节以适应不同的亮度。台灯的亮度很难做到均匀，在1平方米的书桌上，最低亮度是最高亮度的15%，有暗区。