练二头肌肉很痛，不是酸痛，是撕裂般痛，，有什么办法可以不痛吗？请指教_二头肌吧_百度贴吧

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练二头肌肉很痛，不是酸痛，是撕

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练二头肌肉很痛，不是酸痛，是撕裂般痛，，有什么办法可以不痛吗？请指教

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IP属地:贵州

来自Android客户端1楼2016-02-02 09:45回复

要扑蛋白质啦

来自Android客户端2楼2016-03-31 23:33

我练胸肌也是撕裂般的痛

来自iPhone客户端4楼2016-04-21 21:36

练太多了。二头不再充血膨胀就该停止了。

IP属地:江苏

来自iPhone客户端5楼2016-04-24 22:58

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