妈咪～我的专属保养顾问
Elva(2008-07-10)
讲到保养，一定要把我妈咪拉出来，她就是我的保养启蒙老师。她的皮肤真的好的不得了，如果我的肤质算不错，应该也是她遗传给我的吧。我以前对於保养真的不太注意，也不太讲究，除非有那种很大的问题，像我最近就在嘴唇边缘，突然冒了一颗要命的大粉刺，我就会去找专业的美容师帮忙。
但我现在会开始学妈妈保养了，毕竟女人在25岁后，老化的速度是很快的。以下是我的保养方法：
1.每天吃抗氧化的综合型维他命。补充皮肤所需的抗老化能力。
2.每天吃大量的胶质类食物，比如猪脚、海参，只要到餐厅有这两道菜，我就一定会点。我也会请照顾妈妈的阿姨，有空就炖很浓很浓的鸡爪汤，尽量摄取多一点的胶质，来保持肌肤的弹性。
3.一个礼拜大概会敷两次脸。我不太喜欢片状的面膜，除非是到北京或是外地衣些真的很乾燥的地方，才会使用。平常我都是在沐浴时，用水洗式的保湿面膜厚敷。也会用泥状式的清洁面膜，帮助角质代谢。我都挑天然成分的面膜，如果是使用化学成分的面膜，肤色好像会有变黄的感觉。
我妈妈则是一天敷两次面膜，各种类型的面膜，美白、紧致、保湿…她都有，她也是以含有天然成分、少防腐剂，保存期限不会太长的标准来选择。她敷面膜也会物尽其用，敷完的脸膜就拿来敷手脚，敷完的眼膜，就拿来敷法令纹及嘴角。这一点我也有学起来，哈。
4.一定要运动。我觉得女生要运动流汗，身体和皮肤才会好。我除了工作上需要跳舞外，回到家我也会看瑜珈的DVD教学带跟著做。如果没有时间运动，也可以泡泡澡和做三温暖，让自己发汗。
因为我很在意自己的下半身线条，所以有空就会做一些雕塑大腿的伸展操。有一个简单的修饰大腿线条的动作，大家在家看电视时就可以试试看。首先站著双脚打开，往下半蹲，不要做到椅子上，膝盖也不要太弯（以看的见脚趾头为准，否则会伤到膝盖），保持约5秒钟，再回到站立的姿势。重复几次，你会感觉到大腿有酸酸的感觉，就对了。
Elva(2008-07-10)
讲到保养，一定要把我妈咪拉出来，她就是我的保养启蒙老师。她的皮肤真的好的不得了，如果我的肤质算不错，应该也是她遗传给我的吧。我以前对於保养真的不太注意，也不太讲究，除非有那种很大的问题，像我最近就在嘴唇边缘，突然冒了一颗要命的大粉刺，我就会去找专业的美容师帮忙。
但我现在会开始学妈妈保养了，毕竟女人在25岁后，老化的速度是很快的。以下是我的保养方法：
1.每天吃抗氧化的综合型维他命。补充皮肤所需的抗老化能力。
2.每天吃大量的胶质类食物，比如猪脚、海参，只要到餐厅有这两道菜，我就一定会点。我也会请照顾妈妈的阿姨，有空就炖很浓很浓的鸡爪汤，尽量摄取多一点的胶质，来保持肌肤的弹性。
3.一个礼拜大概会敷两次脸。我不太喜欢片状的面膜，除非是到北京或是外地衣些真的很乾燥的地方，才会使用。平常我都是在沐浴时，用水洗式的保湿面膜厚敷。也会用泥状式的清洁面膜，帮助角质代谢。我都挑天然成分的面膜，如果是使用化学成分的面膜，肤色好像会有变黄的感觉。
我妈妈则是一天敷两次面膜，各种类型的面膜，美白、紧致、保湿…她都有，她也是以含有天然成分、少防腐剂，保存期限不会太长的标准来选择。她敷面膜也会物尽其用，敷完的脸膜就拿来敷手脚，敷完的眼膜，就拿来敷法令纹及嘴角。这一点我也有学起来，哈。
4.一定要运动。我觉得女生要运动流汗，身体和皮肤才会好。我除了工作上需要跳舞外，回到家我也会看瑜珈的DVD教学带跟著做。如果没有时间运动，也可以泡泡澡和做三温暖，让自己发汗。
因为我很在意自己的下半身线条，所以有空就会做一些雕塑大腿的伸展操。有一个简单的修饰大腿线条的动作，大家在家看电视时就可以试试看。首先站著双脚打开，往下半蹲，不要做到椅子上，膝盖也不要太弯（以看的见脚趾头为准，否则会伤到膝盖），保持约5秒钟，再回到站立的姿势。重复几次，你会感觉到大腿有酸酸的感觉，就对了。
