入狱4个月感觉遇到瓶颈了！个数一个月来都没增加！俯卧撑6式 2X16 举腿5式 2X16 倒立3式 45秒 桥3式 3X10 深蹲7式 2X7 引体3式 3X16 一个月个数没增加有时候感觉还减了！求高手指点突破瓶颈
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