不知道为什么半夜醒来，一股脑的所有的以前发生过的不开心的事情全都涌进了脑海里，于是大半夜纠结，痛苦，自责，难受……怎么也摆脱不掉。我讨厌这样的自己，为什么就不能平常心的接受看待曾经犯下的错误？我这什么心理毛病？求解？