【签到日记】┊02-08┊记录自己的长高经历

01年男，现在早161晚163；目标170 终极目标175
关注这贴吧也两三个月了，也学到了些长高的方法，不过锻炼总是断断续续的
这次是第一次开贴希望自己能够坚持下去，成为自己的动力
其他的话我也不多说了，加油吧

今晚运动: 跳绳*1000 ; 助跑摸高*30 :吊砖半小时
牛奶250ml*1

似乎运动量有点少但我会慢慢加的

今日完成: 跳绳*1600 原地摸高*100 正在吊砖半小时牛奶250ml*1

晚上家里来客人带小孩结果那初一和我一样高太伤人了，逼得我回房怒跳了1000下跳绳

顶

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同龄人

今天有点事...太晚了运动不做了。明天双倍补上！！

我已懒癌晚期...感觉自己没什么毅力
今日完成: 跳绳*2500 助跑摸高*30 踢腿*200 吊砖半小时牛奶250ml*1 sy*1

今天完成:原地摸高*130 吊砖半小时牛奶250ml*1

话说我现在单机好没有动力啊

昨天去拜访亲戚十一点多才到家,所以..没运动
今天完成:跳绳*1000 牛奶250ml*1 吊砖20分钟

马上就开学了好苦逼啊，作业还没补完

前几天在复习没时间上，今天补发一下

2月15日
跳绳*1000 摸高*70 吊砖半小时纯牛奶258ml*1

250ml打错了

2月16日纯牛奶250ml*1
运动无

今天完成跳绳*700 助跑摸高*30 吊砖20分钟

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