下次不要了

遗精很正常啊

加油

加油

继续努力呀
公交车上让个座，有事没事扫扫周围里的垃圾，红绿灯时遵守规则，回到家里给父母倒杯茶，发工资了捐点钱让山区孩子有口午饭吃。 微笑

遗精不算破戒，只要不频繁没事的，但是下次要注意睡觉别太热了，姿势用吉祥卧

哈哈哈

你这是遗精 压力不要太大。 戒为良药有专门讲怎么控遗的 多看看

加油戒色，多学习精品贴，提高觉悟，拒绝看一切黄的，在戒色的同时要多运动，以慢跑为主，不要出太多汗，微汗为主，另外，不要吃垃圾食品多吃五谷，蔬菜，少吃肉类，每天早睡早起，不要赖床，孝敬父母，会慢慢恢复的。

加油戒色，多学习精品贴，提高觉悟，拒绝看一切黄的，在戒色的同时要多运动，以慢跑为主，不要出太多汗，微汗为主，另外，不要吃垃圾食品多吃五谷，蔬菜，少吃肉类，每天早睡早起，不要赖床，孝敬父母，会慢慢恢复的。

刚开始戒色的新人一般都困在：发誓戒=>破戒=>发誓戒=>破戒　这个循环。原因是脑袋里长年累月积聚太多黄毒，想想你花了多少年看黄？花了多少日看戒色文章？这时候你要做的第一件事是戒看黄和戒意淫，不要再累积黄毒，每一次看都一定会让你更难戒，种恶因必得恶果。而意淫其实就是脑袋里看黄，一有念头一两秒内就要断掉。坚持下去才有机会成功。

当精液储存满之后就不再产生精液，于是人的性欲就增强，会想办法排除，如果忍住不排除就会遗精，这样几次过后身体便不再大量产生精液，而将营养物质输送到身体其他部位滋养身体，这样遗精次数就会越来越少，身体也越来越好，如有一次破戒身体就会再次大量产生精液。

下次注意