一个月的成果【健身吧】

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腹肌有一层脂肪，很纠结要不要加入有氧训练，我以无氧为主。每天晚上两个小时！另外，最近手腕和颈部很痛，如何有效的尽快恢复

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-02-11 08:11回复

跪求大神练大

IP属地:上海

来自Android客户端4楼2016-02-11 08:31

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痛？你是不是动作做的有问题伤到了？建议休息这两个地方。手腕痛可以理解。为什么会颈椎痛？仰卧？举铁？至于有氧，每天无氧结束之后上跑步机跑四十分钟就行。

来自Android客户端5楼2016-02-11 08:34

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IP属地:广西

来自Android客户端6楼2016-02-11 08:44

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