陈大惠吧 关注：270,236贴子：641,347
我以前也有过5年以上的抑郁症经历，现在基本上好了。抑郁症确实很痛苦，陷入一种绝望的感觉中，感觉自己很没用，生活感觉没有意义，痛苦无助，感觉似乎唯有自杀能解脱。后来发现自己总想把问题想明白就好了，却发现每次都想不明白。越想越痛苦。这个病的根源是想的太多，妄想太多，停止思考，该干嘛就干嘛。让自己的思维停下来，克制自己，经常提醒自己什么都不要想，认真去做好自己该做的事，对自己做的事不要设定目标，没有期望，认真去做，每次都做好最坏的打算，这样做成了有成就感，没做成也不会有失望感，慢慢你会感觉自己没有那么差，生活也是很美好的，不知不觉就摆脱了抑郁症。停止思考，放下期望，该干嘛就干嘛，并不难，每个人都可以做到！
可爱
