首先，千万别熬夜！
熬夜会让糟糕的事情变得更糟，还没有糟糕的事开始变得糟糕！

我最近都是10点半左右睡 大概11点睡着 其实失眠也是因为以前总是熬夜上网 现在睡觉好难 不过幸好一般都能自己催眠睡着

而且熬夜会让皮肤各种糟糕！长痘暗沉黑眼圈变老！
我最近没怎么熬夜痘都没怎么长了！
想当年我的痘是几乎没停过啊！
什么神药都比不上正常的作息！！

其次 多喝水！
1排毒 2通便利尿 3减肥！
反正各种好！ 早上起床喝一杯温开水从此摆脱便秘烦恼

少吃爆辣还有不干净的食物！
比如麻辣！泡面！我现在都不吃的！因为我经过这几年的折腾 皮肤比较敏感 只要一碰到雷区就绝对长痘！屡试不爽！

朋友们 真心的 千万别熬夜 我虽然一直都很清楚这个道理 但是最近几个月才开始真正做到
你要相信 熬夜百害无一利
很多事情是你无法改变的！比如得病 比如吃药！你能做到的只有健康的生活！

我之前在吧里发表过不少的负能量
有好心的吧友劝我要想开一些 不要在意别人的看法 人傻了生活就没那么难了
但是我觉得 能让生活不那么难唯一的办法是让自己更好 还不是欺骗自己催眠自己现在的自己不差
你该醒醒了 不管你浪费了多少年的青春 不要再这么消沉下去了 如果你都没有真正做到去改变 又有什么资格去抱怨

特别吧里的女生 真心的希望你们能够越来越好 不要变得越来越自卑 要学会对自己好 更要知道什么才是真正对自己好的

最后爆一张自动美白后的照片 唉……都说了是美白后的 正在等这几年的痘印慢慢消退 希望2016所有的付出都能有回报！

一定会的！变得更好

你没胡纸

说的对~ 越来越漂亮

鼻子好看

长的像娃娃