【记录贴签到贴】坚持健身_健身吧

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一楼祭天。

送TA礼物

IP属地:陕西

来自Android客户端1楼2016-02-13 20:19回复

在运动前2小时可以尝试以下食物：一碗燕麦片，全谷麦片，全麦吐司，甚至甜土豆红薯、或山药。如果你不得不直接在运动前进食，可以选择一小份水果，一个苹果或一个香蕉。如果这些食物对你来说实在太无趣，你可以摄入很少量的蛋白质或脂肪，例如一茶勺花生酱或者一小把杏仁。

IP属地:陕西

来自Android客户端2楼2016-02-13 20:22

使用软件:六块腹肌 Runtastic Six Pack

IP属地:陕西

来自Android客户端5楼2016-02-13 20:51

共勉。

IP属地:陕西

来自Android客户端6楼2016-02-13 20:51

从等级一的第二天开始了
锻炼完觉得呼吸的空气都变得更加真实
脑子里也少了很多的胡思乱想
坚持。

IP属地:陕西

来自Android客户端7楼2016-02-13 21:56

落到了山下

8楼2016-02-13 21:57

话说3x8是啥意思

来自Android客户端9楼2018-12-03 03:37

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