加油

日记：2016.2.14
总结前两天：两天sy四次，能明显感觉记忆力下降、逻辑思维能力下降、体力下降（洗碗都感觉气虚）、易怒且烦躁、最要命的是肝痛（痛了一天）、而且他人说我头发变细且轻微掉发、前一阵子脚板冰冷（一天烫几次脚）、而且能明显感觉脸部不像以前那么充盈。种种迹象表明果然如精品贴里所说的，危害太大，必须采取措施，不能轻视戒色（像以前只看精品贴与听大悲拔苦公益讲堂）。现在必须与吧友多互动、相互帮助、相互鼓励，每天写日记与总结。
今天：签到第一天

日记：2016.2.14
随笔：不要对戒色报懈怠态度，随时保持警惕与恐惧
认真看别人的帖子，保持敬畏之心，不可三心二意
别人的方法不一定适合自己，因为人生经历不同，对事物的看法也不同
精品贴总结：
1.大概认识我的人，都认为我是和善、善良的人，我待人友好，又不贪心，是个很好的人！——学习这样的品质
2.《了凡四训》已经看过，由于与客观违背，并未重视，可以再砍一遍。
3.我就更加坚定了自己行善补救罪过的道路，不断劝人戒，帮助人戒，目标是自己手淫过多少次就劝多少人戒，有时甚至因此而工作到深夜（用诺基亚手机来做）。自此，我只破戒过一次，就是2010年六月因为一个借口而破了，之后就再也没有破过，或许帮助下别人也真的有利于自己！——的确很多人是靠这个戒掉的。我试过强戒、学习+听大悲拔苦、信佛（唯心主义，在心里并不真正认同）、在工作上用功转移注意力（压力一大必破）都行不通，看来必须采取此法——帮助他人，与他人共同进步。
4.每一次别人采纳我的意见，我感到十分有成就感，亦十分高兴，因为只言片语真的有可能改变人的一生，原来我也可以带给别人幸福，原来我也可以改变人的一生，使人改变人生的方向，从原来要走向痛苦的深渊到现在走向幸福的天堂，我感受到了自己的价值！——成就感敦促，这个也会让人上瘾。

加油

第二天

楼主坚持，我坚持了2个月，感觉跟之前的我有了蛮大的变化，可是就在刚才破了

嗯，楼主认识到帮助其他吧友一起戒很好的，还有一点补充下，就是戒色发心很重要，就是说心中一直要有一颗真正切实戒掉的心，对于以上所说的不是为了应付自己，应付谁，而是变成自己性格的一部分，诚心和恒心，加油

今天破戒

第三天

加油，兄弟

第四天

第五天
2016.2.18：从上一次两天4次后，脸上长了好几颗大痘痘、头发像以前一样很细，而且轻微脱发、既做了第二天后肝就疼，还好疼了一天就消失、今天洗澡，JJ还稍微有点隐痛、上次做后，精神很差，洗碗都要休息一下；经过几天休息，有所恢复、还有烦躁与不苟言笑有所恢复、怕光情况依然存在

第六天