阶段1
三周的评估及选拔的第一阶段及九个月的个人训练课程课程为前导，目的是为了迎接选拔及评估MARSOC关键技能操作的挑战。
除了包含跑步、游泳、行军之类的体力训练外，课程还包括课堂教学以及陆战队、MARSOC、特种作战部队实际操作的相关原理。
评估及选拔第一阶段完成不代表通过选拔。

阶段2
评估及选拔课程是在脑力与体力上评估使得MARSOC能选拔出具备兼容特种作战任务与陆战队行为准则的陆战队员。评估与选拔具有高竞争性。

个人训练课程
个人训练课程是为期九个月挑战脑力及体力的课程，目的是为了提供能在艰苦环境下的小队成员中具备关键技能操作人员。个人训练课程使用建筑阻滞方法，训练全面系统地严格模拟复杂紧张的作战环境。在个人训练课程的学员处在教练的监视之下。个人训练课程可分为四个阶段。

阶段1
第一阶段训练及评估学员在基本技能下的特种操作，围绕耐力开展体能训练，包括健身、游泳及徒手格斗，基础训练及两栖训练，这种体能训练贯穿整个阶段并作为适应特种作战需要来开展。战场技能包含：导航、巡逻、生存、躲避、抵抗及逃脱（SERE）。以及战地战术医疗（TCCC）。任务规划，救火训练，并且逐步完善大量的通讯技能。

阶段2
阶段2建立在阶段1的基础之上，包含任务规划、救火训练、小艇操作、以及战术游泳、设置炸药、摄影及信息收集/报告和船舶民用非杀伤性武器。为期九天的训练，“作战突袭者精神”用来评估学员巡逻及战场操作技能。接下来的训练直接源于此地，学员将接受为期三周的特种侦察课程，第二阶段以一场练习结束，“黄貂鱼愤怒行动”用来检测学员在城市和乡村环境下的侦察技能。

阶段3
阶段三主要开展近距离战斗（CQB），阶段三训练学员使得他们拥有更高的步枪射击水平并让他们精通手枪射击，为在前线作战的陆战队特种作战小组（MSOT）设置CQB技巧、仪器、流程、设置炸药及城市作战技巧科目。阶段三持续五周，训练顶峰开展在名为“诡异突袭行动”中模拟攻击城市及乡村目标。

语言训练
所有特种作战队员被要求接受持续的语言训练。不管怎样，基于个人能力，一些陆战队员将被选拔进入高级语言课程。

高级训练
陆战队特种作战队员并不止步于个人训练课程，接下来的18个月中他们将继续训练直到分配的陆战队特种作战营中。除此之外，陆战队特种作战学校（MSOS）提供大量特种侦察、CQB、狙击、侵入、以及武器训练。陆战队特种作战学校及高级训练课程：
高级语言课程（ALC）
高级狙击课程（MASC）
近距离战斗Level2(MDEL2）
特种侦察Level2（SR Level2）
敌军标记追踪（HRST）
高级排爆
联合终端攻击管制（JTAC）
无人机操作
高级山地作战
高级驾驶技能
生存、躲避、抵抗、逃脱（SERE）
陆战队特种作战学员也参加美国陆军航空学校及陆战队战斗潜水课程。

涨姿势。 但是我还要水一贴

威武之师。