求指导【快速增肌吧】

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172 57kg的瘦子想增肌刚买了一罐肌肉科技的增肌粉想问应该怎么吃我没去健身房家里只有一个哑铃怎么练肌肉就这些条件能增肌吗？

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来自iPhone客户端1楼2016-02-16 16:02回复

求大神指导

来自iPhone客户端2楼2016-02-16 16:03

顶

来自iPhone客户端3楼2016-02-16 16:05

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IP属地:辽宁

来自iPhone客户端5楼2016-02-17 15:34

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来自Android客户端13楼2016-03-22 06:37

可以的，我也是一副哑铃，一周四练，不过我锻炼的时候是有配悍金斯的粉吃的，2个月长了10斤，效果杠杠的

16楼2018-07-22 16:57

我可以帮你，主页微。

IP属地:山东

来自Android客户端17楼2018-07-22 22:58

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