求指导【健身健美吧】

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我172 57kg想增肌刚买了一罐肌肉科技的增肌粉想问应该怎么吃我没去健身房家里只有一个哑铃怎么练肌肉就这些条件能增肌吗？

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-02-16 16:07回复

求大神指导

来自iPhone客户端2楼2016-02-16 16:11

顶一顶

来自iPhone客户端5楼2016-02-17 08:04

不能这样的运动量达不到全身没必要吃吧

来自iPhone客户端14楼2016-03-05 09:39

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