2.4。跑步10.35公里，用时1小时1分，平均配速554
2.5。跑步10.29公里，用时57分钟，平均配速533，平均心率141.
2.6。跑步10.41公里，用时53分钟，平均配速504，平均心率142.
2.7。跑步11.3公里，用时55分钟，平均配速450，平均心率150
2.8-2.9.跑休。
2.10。跑步11.11公里，用时59分钟，平均配速516，平均心率138
2.11-2.14。跑休。
2.15。跑步11.18公里，用时1小时，平均配速522。
2.16.跑步24.49公里，用时2小时16分。平均配速533.
2.5。跑步10.29公里，用时57分钟，平均配速533，平均心率141.
2.6。跑步10.41公里，用时53分钟，平均配速504，平均心率142.
2.7。跑步11.3公里，用时55分钟，平均配速450，平均心率150
2.8-2.9.跑休。
2.10。跑步11.11公里，用时59分钟，平均配速516，平均心率138
2.11-2.14。跑休。
2.15。跑步11.18公里，用时1小时，平均配速522。
2.16.跑步24.49公里，用时2小时16分。平均配速533.
