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确山吧 关注：110,766贴子：2,587,816

我就是来问问，睡觉前做20个俯卧撑，能不能减掉小肚子

话说，芦柑挺甜的！


打错了，是仰卧起坐


加个零，时间再缩短一半


二七广场


20真的太少。再说小肚子应该仰卧起坐吧，28一组，睡前3-5组。


芦柑是我除了砂糖橘之外的第一选择～


喝啤酒加生鸡蛋


不管多少，凡事都在于坚持……


情人节后遗症


头一次别做那么多，慢慢加量，要不然第二天就知道感觉了


一会橘子，一会芦柑，到底是啥


20个？


可以，20个有点少了，你可以一天加一点往上加


200起，小跑四十分钟


以前每天100，那时是小蛮腰（也可能是没生孩子的缘故），现在每天六七十，没啥效果


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