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【减肥日记】身高160 45kg 目标40
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冰宫de芸凌
红心7
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送TA礼物
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1楼
2016-02-20 22:47
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_奶酪er
红心10
8
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我也45
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2楼
2016-02-21 11:06
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冰宫de芸凌
红心7
5
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day1
早:三明治半个
中:菜花、小白菜、鸡肉
晚:娃娃菜、青椒
明天起绝对不吃零食不吃肉!
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3楼
2016-02-23 20:29
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冰宫de芸凌
红心7
5
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补充:楼主臀围85大腿围50,主要是为了减大腿和脸上。立志改变腿粗的家族体质。
只节食不断食,搭配运动,主要是跳舞和跑步
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4楼
2016-02-23 20:39
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冰宫de芸凌
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day2:
早:葱油面一晚
上午:半袋咖啡
中午:白灼虾、海带丝
晚上:好炖和许多饺子,今天失败了。
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5楼
2016-02-24 22:10
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冰宫de芸凌
红心7
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day3:
早:寿司四个
中:土豆片、麻婆豆腐
下午:大白兔奶糖一个
晚:米饭一碗、蒜苔、豆腐、牛肉一块,杨桃一个
运动:
40min羽毛球
30min郑多燕瘦臀瘦腿操
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6楼
2016-02-25 19:30
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free美丽姑娘
红心6
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我想瘦到你的体重 好羡慕 😭😭😭
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7楼
2016-02-26 13:51
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冰宫de芸凌
红心7
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day4
正常饮食+郑多燕30min
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8楼
2016-02-26 23:42
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冰宫de芸凌
红心7
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week1:
体重42kg
三围无变化
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9楼
2016-02-28 13:26
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冰宫de芸凌
红心7
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day5:
早:几口蛋炒饭
中:虾球、稀粥
晚:四季豆、米饭一碗
咖啡两袋
运动:羽毛球40min
上周颇有成效,现有反弹趋势
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10楼
2016-02-29 22:33
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冰宫de芸凌
红心7
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吃了薯片 我应该狗带
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11楼
2016-03-01 21:35
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冰宫de芸凌
红心7
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卷土重来----------------
day1:
早:三明治一个
中:带鱼
晚:米饭一碗、娃娃菜
水果
运动:郑多燕30min 体育课30min
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12楼
2016-03-10 19:51
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冰宫de芸凌
红心7
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day2:
早:蛋炒饭
中:炒面一盘(吃多了)
晚:蔬菜汤、带鱼,一个苹果
运动:郑多燕1h
_
成效:大腿围49cm
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13楼
2016-03-11 20:51
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冰宫de芸凌
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目前体重:45kg
反弹真可怕
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14楼
2016-03-13 14:17
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冰宫de芸凌
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喜欢上一个男孩
要么瘦要么死
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15楼
2016-03-15 21:50
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