【减肥日记】身高160 45kg 目标40【节食吧】

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【减肥日记】身高160 45kg 目标40

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来自iPhone客户端1楼2016-02-20 22:47回复

我也45

来自iPhone客户端2楼2016-02-21 11:06

day1
早：三明治半个
中：菜花、小白菜、鸡肉
晚：娃娃菜、青椒
明天起绝对不吃零食不吃肉！

来自iPhone客户端3楼2016-02-23 20:29

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补充：楼主臀围85大腿围50，主要是为了减大腿和脸上。立志改变腿粗的家族体质。
只节食不断食，搭配运动，主要是跳舞和跑步

来自iPhone客户端4楼2016-02-23 20:39

day2：
早：葱油面一晚
上午：半袋咖啡
中午：白灼虾、海带丝
晚上：好炖和许多饺子，今天失败了。

来自iPhone客户端5楼2016-02-24 22:10

day3:
早：寿司四个
中：土豆片、麻婆豆腐
下午：大白兔奶糖一个
晚：米饭一碗、蒜苔、豆腐、牛肉一块，杨桃一个
运动：
40min羽毛球
30min郑多燕瘦臀瘦腿操

来自iPhone客户端6楼2016-02-25 19:30

我想瘦到你的体重好羡慕 😭😭😭

来自Android客户端7楼2016-02-26 13:51

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day4
正常饮食+郑多燕30min

来自iPhone客户端8楼2016-02-26 23:42

week1:
体重42kg
三围无变化

来自iPhone客户端9楼2016-02-28 13:26

day5:
早：几口蛋炒饭
中：虾球、稀粥
晚：四季豆、米饭一碗
咖啡两袋
运动：羽毛球40min
上周颇有成效，现有反弹趋势

来自iPhone客户端10楼2016-02-29 22:33

吃了薯片我应该狗带

来自iPhone客户端11楼2016-03-01 21:35

卷土重来----------------
day1:
早：三明治一个
中：带鱼
晚：米饭一碗、娃娃菜
水果
运动：郑多燕30min 体育课30min

来自iPhone客户端12楼2016-03-10 19:51

day2:
早：蛋炒饭
中：炒面一盘（吃多了）
晚：蔬菜汤、带鱼，一个苹果
运动：郑多燕1h
_
成效：大腿围49cm

来自iPhone客户端13楼2016-03-11 20:51

目前体重：45kg
反弹真可怕

来自iPhone客户端14楼2016-03-13 14:17

喜欢上一个男孩

要么瘦要么死

来自iPhone客户端15楼2016-03-15 21:50

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