跟大家分享这个最近领悟的一个很有效的方法，本人也在实践当中发现效果不错。我得了几年焦虑症，断断续续的发作，这个是最近某次发作的时候发现，结合本人其他方面的知识领悟出来的。
当焦虑的时候，在头脑中问一个问题，我现在身体感受到的焦虑能量是什么样子的？然后等待头脑出现一个意象（比如一条蛇或者一只怪兽什么的，这么一个意象）这个意象就代表你身体的焦虑的能量。
然后想象把这个意象困在一个透明的箱子里，用银白色火焰去烧这个意象，直到这个意象给完全消灭。烧的过程一般会看到这个怪物在挣扎反抗，然后最后死掉。
当这个意象消灭了之后，身体仍然残留着紧张的能量，这时可以想象身体紧张不适的地方的能量，在空中积累，这团东西从你身上吸取这些紧张的能量，然后你会发现这个东西越来越大，这时再次想象把这团东西放在透明箱子里面烧，直到烧死为止。 抽能量出来的时候建议分多次，因为一次抽太多能量的话那个意象会很凶猛，很容易又重新回到身体里面。
焦虑经常发作的原因是紧张的能量分别存储在身体，产生焦虑的记忆，和导致焦虑的某个刺激，所以要彻底消灭焦虑的反应就要从上面3个类别把所有能量都烧掉。
原理解释
银白色火焰是高频率能量，可以中和掉紧张焦虑的能量，人的右脑可以将能量通过意象的方式来表达，所以想象火焰来烧怪物。银白色火焰对身体消耗大，用几次后就要休息够了才用。
如果大家觉得这个方法好的话，希望实践后分享下经验。