哎呀，昨天忘了签到，补签
第十九天，
要脸不，，要

第二十天，
充实的一天，
坚持戒，坚持要脸

第二十一天，
就这样安安静静地学习

要脸不，要要

第二十二天，
今天去医院治疗痤疮，花几百块钱，配了不少的药，希望脸上的痤疮能尽快好些，戒L还在继续。
要脸不，，，，要

第二十三天，
再有一个星期就是30天，坚持并努力着
要脸不，为了脸，，，要

楼主加油！坚持下去，相信定能戒色成功！

真正的戒色应该是在善心善行和改变自我中快乐着。而不是单纯的对治手淫恶习，在欲望与理智的纠结中痛苦着。戒色是项系统工程，是对生命的重新构建，是一个不断学习提升，永不止步的过程。不是光靠毅力强忍每个念头就能成功的，这样的恢复速度极慢，且容易受到欲望的困扰无法自拔。首先要彻底断除黄源。然后要多学习精品贴，提高觉悟。不断地去提升自己，这世界上有意义的事太多太多，学习，阅读，书法，运动，乐器，行善等等等等，这些会让你感到真正的充实，快乐，何必无所事事地让一方小小的屏幕限制了那颗广阔的心？行善去恶也尤为重要，可以多去做志愿者，孝顺父母，善待生活中的每一个人，多来戒色吧鼓励迷茫中的吧友。因为戒色就是修善，帮人就是帮己。日常生活中处处都是帮助别人的机会，来吧里鼓励吧友，会让你头脑清醒，觉悟提高。多陪父母，热心帮助同学同事，默默祝福遇到的每一个人。这些给予都是在渐渐消除之前邪淫私欲造下的恶孽。朋友看看吧里精品区那些行善贴，飞翔，星辰，aitrue，等等，前辈们倍力行善弥补过错所得到的福报会震撼你的心灵。挫折可以埋没一个人，也可以成就一个人，感谢自己之前的邪淫，感谢伤害过你的众生，感谢一切，因为只有在逆境中才能真正得到成长，战胜自己，降服自己，善待众生，今日的跌落只为将来的展翅翱翔。养生方面，慢慢改善作息规律，饮食清淡，少荤多素，素食对身体调节大有帮助，减少欲望，让你思路清晰，同时培植福报。多运动，多帮助他人，修心，保持良好心情。用阳光洗濯内心的黄毒。减少欲望给你的痛苦。给自己一颗清醒的心，所谓正气内存，邪不可干。清心寡欲加速恢复。加油朋友，你是自己的英雄，找回曾经的灵气，期待一个光明活力，纯净祥和的你

第二十四天，
目前我在图书馆自习室，净化心灵的同时补充缺失的知识，并且这将是好习惯的开始，
为了未来
要脸不，，，要

第二十五天，
不说别的，加油，保持，净化身体，净化心灵
要脸不，，，要 要

第二十六天，
今天没学习，闲下来不久，Y念来了，好在想到有二十几天的成绩，想想脸，果断停止Y念。
要脸不，，要

第二十七天 ，
刚刚剪了个头发，但不代表从头开始，戒L继续，学习继续
要脸不，，，，要

意淫归其根还是没有定力，定力源于觉悟，觉悟只有从戒色文章中去悟。