心乱的时候，你像一把音没调准的吉他，拨出来的都是剌耳的不稳定和弦。也许你正为了什么暂时无法解决的事情发愁，或是为了还没发生而可能发生的灾难担心，你不喜欢这心乱的感觉，却又无法禁止漫天漫地的胡思乱想。于是你的心更乱，因为你深深地感到对自己的无能为力。我知道你的心正乱，但也请你相信，事情永远不会像你所预想的那么糟糕。许多时候，你太习惯自己吓自己，到头来只是徒然浪费了时间与力气。心乱的时候，找一件能让自己专心投入的事情来做吧！扫扫地，抹抹窗子，或是把堆在水槽里的碗洗干净； 当你整理了外在的秩序时，其实也就理清了内心的乱麻。