大家好，我叫朱帅，我和老婆是大学同学，我们的感情经历在我们的朋友圈中一直很让人羡慕，从大学时代走到婚姻的殿堂，的确很不容易，原本美好的生活可以这样一直持续着，然而工作以后，由于应酬多，又爱玩，哪方面透支太多，出现早泄，勃起无力的问题，每次房事老婆的埋怨，自己的自卑，我们的感情开始出现问题。导致我后来工作也没精力，压力越来越大，索性我辞掉工作，想出去散散心。

或许，这也是注定的吧，我遇到了我师父（具体名号在这里不变提起），跟着我师父学习了两个月的内家拳，早上就一柱擎天了，这让我找回了自信，我向师父请教，师傅告诉我，我所修习的这套拳法是内家拳养肾壮阳法，这套功法是从明末清初的内家拳流传而来，功法通过多维度的圆向
导引（而圆向导引最早又可在唐朝的宫廷舞技中发
现），充分运动臀胯部的骨骼肌肉和经络，从而有效地
刺激到人体的重要穴位，如尾闾穴、会阴穴等。尾闾
穴是主治遣精，阳痿等一切与肾精相关病症的要穴；
会阴穴能疏通体内脉结，促进阴阳二气的交接与循环，
对调节生理和生殖功能有着独特的作用。

我想到我身边的朋友也有一些跟我一样的困扰，所以我把自己所学的整理成一份资料，并拍摄了教学视频，给我的朋友们送去，他们在坚持锻炼了一个月后，精神状态就完全不一样了，都说要感谢我。然后他们一传十，十传百的，向我要资料的人太多了，索性，我就把我成功雄起的故事公开分享，省的我一遍遍的告诉来找我的网友，相信会对大家有帮助的！

提醒，想摆脱早泄肾虚的朋友，请看完，如果没有打算认真看完，请绕道吧，因为我不想招来麻烦。
另外，诸如这是真的吗？我怎么才能相信你，等等此类的问题，我真的是够了，不要再问了，效果大家都看得见，你反复问其实很多余。

如果你也是青春萌动，手淫频繁，纵欲过度，日夜疲软，
如果你也是因为熬夜加班，日夜应酬，抽烟喝酒，身体透支，
如果你也是因为事业有成，无福消受，阳痿早泄，有爱做不了，那么请你认真看下去，这也许就是你改变自己命运的时候，

你是否也想改善男性功能，让自己更勇猛，更刚硬，更持久，恭喜你，你来对地方了
本人师门历史悠久，功法涉及内功，外功，药物调养，食疗调养，等多个方面，本人一直潜水，也见过不少兄弟狼友发的延时壮阳的帖子，可是不成体系，或有害健康，现把我知道的分享给各位狼友，权当一种健身术贡献各位，以解早泄之狼的烦恼，让各位女狼更加满足快乐， 愿狼友们性福健康，另有达人各有秘法者，也请不吝指教。

一、养肾元。
取坐姿，两腿分开，阴囊悬空。舌抵上颚。静心。吸气时气从鼻腔直下阴囊，睾丸略收紧，会阴穴略收紧，微微有点酸胀的感觉就好。闭气三四秒，呼气，放松睾丸，放松会阴。如此反复练习。直到自己不想练为止，没有强行规定次数。

二、养精元
吸气入小腹，略停，呼气时气从肚脐涌入命门，再吸气，气从命门流回肚脐。呼气时气从肚脐涌入命门，反复循环。随心多次练习。（命门在脊柱处，正对着肚脐眼）

三、海底转轮
四、大锁阳关法
这个就是夜御九女的关键了，这步的锻炼是相当辛苦，其实前三步练习得好，身体的精气充沛，做爱半小时以上已经不会是太大问题了。

五、反还童子功

外功篇
压腿——请参考武术基础训练。下腰——也请参考武术基础训练。涮腰——还是参考武术基础训练。以上三种是柔韧性练习，做爱么，身体柔韧，姿势才能多样。站桩或站马步，方法请自己百度，站马步是耐力练习。

一、铁腰桥
二、摆龙尾
三、拔断筋
四、龙戏珠
五、壮神鞭（展龟法）

还有药物篇，古方很复杂，就暂时先不说了。
方法都很简单，没什么深奥的故弄玄虚，祖辈有云：真传一句话，假言万卷书。愿各位狼友能在我帖子里略有所得，能夜御九女！