拜托你们这些卖药的别再害人了，

吃了是有效，尼玛有激素能不有效吗，什么燕麦，什么壮阳茶，都尼玛骗人的

为了挣点黑心钱，你残害的是别人的身体

中国就是因为有你们这样的一群人，才会越来越坏

今天我给大家传授一段锻炼方法，只要严格按照方法锻炼保证半个月见效，当然这期间你得禁欲

长期坚持，不用太多，每天半小时就可以

这套功法是从明末清初的内家拳流传而来，功法通过多维度的圆向
导引（而圆向导引最早又可在唐朝的宫廷舞技中发
现），充分运动臀胯部的骨骼肌肉和经络，从而有效地
刺激到人体的重要穴位，如尾闾穴、会阴穴等。

尾闾
穴是主治遣精，阳痿等一切与肾精相关病症的要穴；
会阴穴能疏通体内脉结，促进阴阳二气的交接与循环，
对调节生理和生殖功能有着独特的作用。

有意思的是，中医通过按摩、针灸、贴敷等均无法取得良好效果，但武术运动却可以，并且效果十分显著。

提醒，想摆脱早泄肾虚的朋友，请看完，如果没有打算认真看完，请绕道吧，因为我不想招来麻烦。

如果你也是青春萌动，手淫频繁，纵欲过度，日夜疲软，
如果你也是因为熬夜加班，日夜应酬，抽烟喝酒，身体透支，
如果你也是因为事业有成，无福消受，阳痿早泄，有爱做不了，那么请你认真看下去，这也许就是你改变自己命运的时候，

本人一直潜水，也见过不少兄弟狼 友发的延时壮阳的帖子，可是不成体系，或有害健康，现把我知道的分享给各位狼友，权当一种健身术贡献各位，以解早泄之狼的烦恼，让各位女狼更加满足快乐，愿狼友们性福健康，另有达人各有秘法者，也请不吝指教。

内功篇
一、养肾元。
取坐姿，两腿分开，阴囊悬空。舌抵上颚。静心。吸气时气从鼻腔直下阴囊，睾丸略收紧，会阴穴略收紧，微微有点酸胀的感觉就好。闭气三四秒，呼气，放松睾丸，放松会阴。如此反复练习。直到自己不想练为止，没有强行规定次数。

二、养精元
吸气入小腹，略停，呼气时气从肚脐涌入命门，再吸气，气从命门流回肚脐。呼气时气从肚脐涌入命门，反复循环。随心多次练习。（命门在脊柱处，正对着肚脐眼）