一直在家自己锻炼，放假时会去健身房，今年寒假健身房装修就胖了！
其实自我感觉就算练了两年练得也不好，自我感觉不好，肚子上的肉还是很多，不过比起一开始强了很多。
希望有大神可以推荐一下腹肌的锻炼方法，还有我想练得型一点，需要练练有氧吗？
虽然练了两年可是练得不是太好，看见那些练得时间比我短却比我强很多的我很羡慕