材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。
　　做法：在锅中加入适量的水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加入少许白糖即可。
　　吃法：月经前1周到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。
　　温馨提示：
　　1、不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。
　　2、肚子不舒服、胀气的时候，暂停食用。
　　3、每次食用红枣不要超过50颗，否则容易出现腹胀。
　　4、白糖根据个人口味，最好少放或不放。