焦虑症最核心的问题就是对未来的恐惧，情况不严重时通过加强运动和做自我心理调适就可恢复，严重一些的要向正规医院的心理(精神)专科医生求助，通过药物来控制和改善症状，然后再开展一些心理治疗或心理自救。焦虑症能够痊愈，焦虑症容易复发，痊愈就是通过战胜一次次的复发，让自己内心强大起来，不再对未来产生恐惧。当你不再恐惧时，你就彻底好了，那时，你会感到自己的人格都改变了，有一种重生的快感。