心如果柔软了，风就调节好了，自然就风调雨顺，火大也就不会太盛或缺乏；火大调好了，也会带动水大的调节；水大如果调和好了，就能影响地大，身体会比较柔软，偶尔摔倒一下，也不会受太大的伤害。修行人会感觉到，打坐时心气调顺了，就不太容易生病。即使生病，只要调好心情，病很容易康复，身体也会强壮起来。
我们的身体是小世界，外在的山河大地是大世界，也就是中国古人讲的小宇宙和大宇宙。
佛经里讲，外在的世界是粗的，四大很粗笨。地就是地，水就是水，火就是火，风就是风，分得清清楚楚。我们的身体是精微的四大，它吸收外界粗的四大，然后把精微的部分、有营养的部分吸收过来，粗的部分排斥在体外，就像吃饭消化吸收营养那样。
平常我们吃的米饭，属于地大，我们吸收了地大给我们的营养；其次有很多的营养品要熬成汤才能喝，这就需要地、水两大；营养品一般要趁热喝，也就是要保持一定的火大；现在又有人说爱吃三分补，吃喜欢吃的东西，就容易吸收到它的营养，你不喜欢吃的东西，即便是营养品，吃下去也吸收不好，因为你的心情不好，也就是风大有问题。所以心情好，吃粗茶淡饭，身体也一样会健康。（转自：安福利生平台http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAwNDY3MTI0OQ==&mid=402200241&idx=1&sn=a1995752d42d62b2cd0012a2fe28a30a#rd）