开学了，天气也慢慢热起来，想在暑假前瘦到45，虽然看起来不多但对我现在这个身体来说已经不容易了。身体可能已经适应了之前的饮食，晚餐只吃水果，减少碰零食的次数以前还是能减下来的，现在貌似很困难了。再加上不敢像其妹纸一样天天过午或者过早，那样怕我身体不行。

so⋯⋯还是从减少暴食的次数开始吧（从去年暑假到今年寒假感觉动力不足了，经常🈴同学出去吃，而且每周周末都会爆两天，加上减得很慢，所以体重一直保持在48-49kg，春节后就不say了）

我属于下肢发达型，一直都想减腿，短粗短粗的一直都是我的泪。所以很想有小鸟腿（当然按照我的身高估计要40出头才行，加上我是肌肉腿，减下来腿型可能还是不好看）

最好不要节食 瘦胸 而且会反弹 我以前节食全反弹了 姨妈也不来 现在靠运动加阻止脂肪吸收两个月瘦了20斤

2.28
早餐 酒酿鸡蛋一碗半，红枣一颗
加餐 自己打的芝麻粉和糯米粉加糖做的芝麻糊一碗
中餐 红枣酸奶一杯，加了点芝麻
核桃一个，蔬菜一碗，黄豆酱半勺，红枣一颗

至于健身，在寒假刚回家的时候知道回家受不住诱惑肯定长好多肉（老妈会做很多东西给我吃，完全停不下来好嘛！）所以有锻炼，跑步加快走一个小时吧，或者跳跳操。到快春节了就完全不想运动了，所以体重很悲催。现在在学校没那么多吃的，人也懒了orz

是啊，吃了一个月，终于跑出来上班了，就不会像在家那么胡吃了。

24号来的姨妈，这两天姨妈还没干净，还是快来学校前打了五天黄体酮才来的，吃的少体重反而没有变化也是醉了

我是想到哪里说哪里哈～因为我本身没法那么极端的带大家减肥，速度肯定很慢估计看贴的人不多，不过还是想做一下自我记录，以后看看这些东西会感觉很好呢～
现在有一个室友也开始不吃晚饭啦，跟我体型差不多，不过比我高，腿比我细，想和她比一比咯～
开学到现在正好一周，减了2kg吧，但我认为这是在学校吃的比在家里少了2kg的原因可以想象在家里的颓废生活

衣服加鞋最多2kg，所以现在净重应该是49.5左右，不过以后称还是看体重的变化幅度吧，因为每次上称穿的都基本一样。而且每次称脱衣服脱鞋子感觉好冷{{(>_<)}}

寒假回来前一天太馋了买了好多面包，所以回家做高铁坐车期间都是吃面包！！吃了两天！！而且是吃的饱饱的不想再吃，结果晚上到家一上称体重反而还新低了，47.5左右！！）我体重一直卡在48kg，平台了小半年我也不知道为什么这样，以前控制的好好的高热量都不碰体重还变化的炒鸡慢。

whatever，过去的都过去了，相信这次一定能达到目标！加油！！

2.29
早餐 豆腐脑一碗，豆沙包肉包各一半
中餐 蔬菜一大碗，三分之二根玉米，芝麻糊一碗，红枣一颗，半杯酸奶

今日体重51.1
感觉中午有点吃多了现在挺饱的，不该再加一碗芝麻糊。估计体重又增加好多啦
这几天体重感觉变化不大，有点不开森