小米2s太卡怎样恢复出厂设置

本人在手机方面是小白，所以请教各位大神，我的2s是2013年买的，是比较老的那批了，用了好几年现在越来越卡了，我想恢复出厂设置会好点吧，可是不知道怎么操作，，怕误删了通讯录照片什么的，另外手机提示系统升级，现在是24提示升54.有必要升级吗？会不会更卡呀，，