加油，每天坚持行善，运动,素食，作息规律，一定可以成功。，每天行善可以提升正气，是戒色的一大法宝。没事多来戒色吧学习行善，帮助吧友戒色。

这是前列腺果冻精，为什么是流出来的，就是人的能量不足了，力道不够，看飞翔的戒为良药，好好戒色养生，加油

我今天也破了看AV但是没有手淫

果冻精问题可以通过戒色来恢复的 还需要你改变不良的生活习惯 早睡早起 修身养德 正念 当然最重要的还是戒色 只有做到保精 你才有奋斗实现自我价值的资本

下定决心去戒，多看飞翔前辈的戒为良药

这些都是可以自己恢复的，但前提是你必须戒除恶习！多看看精品贴，有讲各种症状以及如何戒除的…最关键还是要自己坚持！

如果你认为你的情况严重的话可以去医院问医生，加上你自己的努力戒色养生是可以回复的，记住真的是不能再破了，不要熬夜少吃肉，多运动。这些都是养生的方式，相信自己，加油！每天都能多来戒色吧看看，有助于回复的

还有就是孝与戒是分不开的，多孝顺父母，你的欲望就会减少，相信自己能做到！