跑步一星期饮食没变体重上升正常吗【慢跑吧】

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快没动力了，越跑越重。

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-02-29 17:15回复

正常，想减肥就控制下饮食吧~说到底还是贵在坚持。

IP属地:浙江

4楼2016-02-29 20:51

我刚开始涨了1.5公斤，一个月突然降下来了，比基础体重轻了1公斤，现在快两个月了，瓶颈着呢，要注意休息，我差不多三天歇一天，这个频率吧

5楼2016-03-08 14:10

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一个星期就想放弃了，呵呵你太天真了。

IP属地:山西

来自Android客户端6楼2016-03-08 18:15

正常，我跑了半年瘦了30斤，一口吃不成胖子的

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端7楼2016-03-08 19:54

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控制饮食的东西和时间

来自Android客户端8楼2016-03-08 20:08

你是学幼师的吧

来自Android客户端9楼2016-03-09 17:16

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坚持下去才能看到

IP属地:上海

来自Android客户端10楼2016-03-09 17:22

饮食也很主要，要控制

IP属地:浙江

来自iPhone客户端11楼2016-03-09 19:34

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