大量運動(非常大量) 多吃生薑(不用太刻意吃)洗澡使用手工皂 天然一點的 夏天可多洗幾次
油炸物少吃 會發現有改善的 小顆的會有改善大顆的 真的不行還是建議就手術切除吧 千萬別去自己擠壓容易發炎 以上是我個人經驗 我也有這個病 有時候也會忍不住用針挑出來 但是換來的都是疤痕 坑坑洞洞
每到冬天會改善許多 (可能皮脂分泌較少吧) 盡量穿純棉衣物寬鬆 我也尋遍很多醫生 多年下來我個人發現 這樣子是最快最有效的 本來我的雙手內側有 後來都消失了 現在都剩下胸部 最嚴重就像 樓組的狀況 後來真的好非常多 平常心看待吧 當做沒看見 一段時間後會發現有改善的 大量運動 非常重要 也有人跟我說是抽菸也有些許關係 看了醫生也只是開了些抗組織胺 消炎藥 有些藥膏還含有類固醇 使用久了可能會讓皮膚變薄
我心灰意冷 又傷身體 乾脆相信自己