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戒游戏那些事

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我以前是网瘾非常厉害的人,我记得初中放寒暑假的时候,父母工作忙,每天从早上起来玩到晚上睡觉,还好那时候喜欢打篮球,每天下午会去打篮球,要不现在早就废了。我一个假期,眼睛从5.2直接近视100度,颈椎也出现问题。后来戒游戏挣扎了很多年,尤其是过年放假的时候,心瘾特别厉害。经过了这么多年的历练,我现在已经挣脱了心魔的束缚,手机电脑游戏都不玩,也有了很多经验,希望和大家分享一下,帮助更多的战友战胜自己!
很多人都会有这样的经历,玩到一定程度,身体吃不消了或者学习退步了等等原因下定决心戒网游,刚开始的时候还好,后来开始备受煎熬,就像一个火药桶,一个小小的火星都会引爆这个它,无数放弃的理由向你袭来,它们做了各种伪装,稍不留神,就忘记一切,开始大玩特玩。玩完以后,尽是空虚与悔恨,一切又要从头开始。在怪圈中苦苦轮回,难以解脱。


来自Android客户端1楼2016-03-01 08:16回复
    1.无事可做是最容易破戒的时候,所以多培养一些兴趣,可以打球,跑步等一些运动,好处那是太多了,就不说了。多看看书,提升自己。做做义工。现在社会竞争多么激烈,上了大学啥也不行,看着别人受人尊敬,自己却一事无成,那是何等的心酸与后悔,等父母老了,他们不是比自己了,而是比儿女,你优秀了,父母都骄傲,你一事无成,父母在外人面前都抬不起头来,对不起父母阿。


    来自Android客户端2楼2016-03-01 08:16
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      2."今天再玩一次,明天开始戒","现在玩没事,以后肯定能戒掉"要有这种心理,就要小心了,看似合情合理,实际上这是对给自己的玩游戏找理由。明天的你其实和今天是一样的,不要妄想今天抵不住游戏,明天就能有超强的意志力。


      来自Android客户端3楼2016-03-01 08:27
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        3."戒游戏不能一下戒掉,要循序渐进"。别再欺骗自己,带着这样的想法戒,比完全戒掉还要痛苦,还要艰难,要经受更多的折磨。


        来自Android客户端4楼2016-03-01 08:33
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          3.“戒色这么多天了,可以玩一玩游戏了”。"今天做了好事,可以玩游戏"。心理学家称之为“道德许可”,进步可能让我们放弃曾经为之奋斗的东西。这就意味着,前进一小步会导致你后退两大步。我们应该关注目标而不是关注进步。把目标写下来,记住我们为什么会拒绝游戏,这是个很有效的方法。


          来自Android客户端5楼2016-03-01 08:44
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            6.”十分钟法则”。这是心理学上的方法,在要玩游戏之前,告诉自己坚持十分钟。这十分钟想着长远利益,想着自己的目标,十分钟后,你会发现不会那么煎熬了。


            来自Android客户端8楼2016-03-01 09:05
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              7."那有如何效应"。“反正都完了,就破罐子破摔吧”。这是下策,如果真玩了一把游戏,不要过分责备自己,让自己产生强烈的罪恶感,防止完全放弃自己,让自己恢复理智,将伤害降到最低。玩游戏前要严格要求自己,真玩游戏了不要过分苛责自己,让自己的自己在平衡状态,让自己拥有理智作出正确的选择。


              来自Android客户端9楼2016-03-01 09:10
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                8.有些心理学家认为,破釜沉舟才是最佳的自控力手段。远离一切与游戏有关的东西,这能帮助你戒掉游戏。


                来自Android客户端10楼2016-03-01 09:13
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                  最后,要知道,戒网游开始是很煎熬的,这是戒网游必经之路,慢慢的煎熬感就会消失,这是必然的,不会轻松的就戒掉。如果失败了,要分析问题出在哪里,是什么想法让自己失败。要想拥有一个好的身体,戒色其实也是必不可少的,而且也是想通的。祝大家早日获得成功!


                  来自Android客户端12楼2016-03-01 09:29
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                    顶顶,感谢楼主分享。祝福大家都能解除游戏。


                    来自Android客户端13楼2016-03-06 11:39
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                      谢谢楼主


                      来自Android客户端14楼2016-03-19 19:25
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                        楼主棒棒哒


                        来自Android客户端15楼2016-03-20 21:57
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                          色欲、虚拟的世界都是我们生活中的种种诱惑,戒色与戒游戏并存,缺一不可


                          IP属地:河北来自iPhone客户端16楼2016-03-21 23:36
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                            戒网游不煎熬。号直接卖了就行


                            来自Android客户端17楼2016-03-22 20:09
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                              技术帖,心得帖,支持楼主,加油!


                              IP属地:江苏18楼2016-05-03 10:59
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