楼主你好,这是我的一点戒色经验,希望对你有帮助:第一,彻底杜绝意淫看黄,一有邪淫想法立刻消灭,不然即使你没手淫,身体也会越来越差的 第二,多多行善,尤其是要孝顺父母,没事多来吧里帮助吧友,坚持做下去,内心充满正气,邪淫心就会降低许多,并且自个的运气也会好很多 第三:用心多看精品贴,边看边反思自个的经历,意识到邪淫不仅会弄垮你的身体,扭曲你的心理(很多吧友都有社恐,强迫症等心理疾病,我也有,真的很让人痛苦,所以希望你不要步我的后尘),还会让你事事不顺,甚至带来不幸,从而不断坚定自个的戒色决心 第四:制定一个健康充实的生活计划,严格执行。千万不要给自个找借口不执行。修心很重要,远离以前那种颓废懒散的负面生活,对戒色同样很有帮助的,戒色是系统工程,根本的根本还是断恶修善孝顺父母。