电

了

！

楼主，你妈喊你回家看医生

不有球形闪电吗

别刻意减肥多痛苦啊！顺其自然

你想你这130斤肉肉是多少天长滴，你这才几天

坚持不吃主食，不吃晚饭就能瘦下来，开始的一个月平台期体重减的慢。过一个月瘦的就快些了，只要能坚持就行

三天怎么可能瘦。我都锻炼一个月了，中间也断断续续吃美食，没长肉就不错了。

为什么要刻意不吃？

最后再告诉你一遍最佳方式，不听就算了，坚持不了就算了。每顿都吃点饭，每顿都少吃点而已，可以找少吃三分之一，习惯了再减到二分之一，习惯的时间看自己，也许十天，也许半月甚至1-2月。。。然后坚持锻炼，运动怎么能减肥？就是运动消耗能量大于进食能量，才会去消耗身体上多余的，这样才能减肥。不过听我的，一直坚持这么办，但是千万别太在意效果，短时间效果不一定明显，你就坚持你所有的就行，慢慢效果显现了。尽管有效果才有动力，但是没效果也容易放弃对吧？所以先别关注效果，做好该做的

或者不要每天称体重，可以三天称一次，还有，坚持是最好的品质。毕竟肉不是一天长的

坚持锻炼，慢慢地就瘦了，晚餐少吃，要有恒心哦！