“人生最可悲的并非失去四肢，而是没有生存希望及目标！人们经常埋怨什么也做不来，但如果我们只记挂着想拥有或欠缺的东西，而不去珍惜所拥有的，那根本改变不了问题！真正改变命运的，并不是我们的机遇，而是我们的态度。”
周大夫吧 关注：14贴子：186
人们都说形成一个习惯需要21天，其实也许7天就够了。关键是，这7天里，不要有一丝一毫偷懒、懈怠和放弃的念头，要克服最开始的头痛、困乏和不适，中午适度午休，晚上提前入睡，随后身体形成了惯性，便不需再刻意强制。
这和健身的道理大同小异，也和世界上一切“改变”的方法论一样——强迫自己，克服不适，调整节奏，最后形成惯性。
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