紧急求教！睡前看了蚂蚁的书中关于出体的步骤内容。10:50入睡，23:20左右感觉进入半睡半醒状态，突然感到身体在不断剧烈晃动（实际没有）持续至少半分钟，怀疑出体信号。但并没有出体成功，随后立即可能因为尿急而醒来。整夜睡眠质量非常差，极其多梦，但几乎记不起任何内容， 完全支离破碎。唯独记得其中一个是关于饼（吃的那种），依稀记得梦见一个人在不停端各式各样的饼给我吃，但无声音，无嗅觉，无触觉，虽然睡前反复暗示自己清明梦，但梦中没有任何知梦意识。求教！这到底说明了什么？为什么会出现这种现象？我该怎么办？（附上昨晚的睡眠检测图表）