05月28日漏签0天

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快速减肥用那种方法

求大神解答

目前情况 170 85

怎么能在一月内有巨大的变化

还是循序渐进的好，如果真的想特别快的瘦下来就只有节食（不是绝食），不过容易反弹

跑步也试过坚持了半个月没有什么变化

这是今天才开始训练的半个小时累的不行了

循序渐进，加油。

循序渐进，不能急于求成

你身体坚持不了，早上跑步锻炼1小时，晚上力量1小时，跑步1小时。饮食控制，多喝水。

为什么要追求快速？

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