求助每天跑步3-4公里，然后会做些器械运动。坚持了有5个月了。可是为啥腰腹周围的赘肉一直在啊我想要马甲线啊大侠们【健身吧】

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求助

每天跑步3-4公里，然后会做些器械运动。坚持了有5个月了。可是为啥腰腹周围的赘肉一直在啊

我想要马甲线啊

大侠们，我该怎么办

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-03-06 00:40回复

加大运动量，减少摄入量，再坚持5个月试试

IP属地:重庆

来自Android客户端4楼2016-03-06 00:47

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这里的脂肪，用百度介绍的中国波动伸展腹部瘦身法相当有效，直接作用于腹部脂肪，不会减到胸部脂肪，减脂同时，会收紧腹部皮肤，防止出现松弛，加油！

来自Android客户端11楼2016-03-06 07:33

试试百度介绍的，中国波动伸展腹部瘦身法。

来自Android客户端12楼2016-03-06 07:34

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运动量太少了。跑步四公里应该在20分钟内完成。

IP属地:广东

来自Android客户端13楼2016-03-06 07:43

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先无氧再有氧，效果应该会好点。再跑时间长一点吧，一般不都5公里起步吗

IP属地:浙江

来自Android客户端15楼2016-03-06 07:55

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