关于学习与睡眠以及锻炼的问题

说得是我吗?我一般早晨5点10分左右起(不过要看自己的状态,有时也起不来.这个我认为就靠意志力的问题了.我觉得早晨起床的那一刻意志力是最薄弱的时候还有夜晚犯困的时候)然后做做准备活动接着限制时间跑3000米,做几组俯卧撑再在学校爬竿(我住的地方离学校近)再做几次短跑的冲刺.大概就是这样了.一般6点左右结束.再回去洗洗准备准备就开始一天的课程了..这个不是绝对的但是是我现在经常做的.

夜晚到1点左右睡觉中午休息一小时剩下的时间就是学习和做些日常的生活活动了.夜里1点左右睡觉现在还比较习惯这种方式.也不要太勉强毕竟每个人的体质是不同的,根据自己的体质而论吧.可能我一直就热爱运动所以身体还算强的.因为以前太贪玩学习成绩就下来了.现在是最后一次奋起的机会,所以得抓住了..

足球是世界第一大运动,篮球是中国第一大运动..

涛做的还是不错的。

我现在是6：30起床，

中午休息45分钟左右，

晚上10点到1点30，

晚上的时间是我新规定的，今天开始执行，

前段时间太糟糕�

5 楼 是特指男性~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

上学时
我5；30起 ，中午在学校趴25分钟，随便吃点东西，晚上11;00左右睡
我家离学校较远，一天来回一次，中午不回家，上学下学用1；15
不过，高三了，准备12点睡
放假
我就散了，就每天每夜在电脑前混日子
哎，我，我真是混啊
痛改前非，回头是岸

2009我们一起飞

up5l!

暑假基本下午学习一阵子
晚上健身房
高三准备下午放学后 作几组拳面俯卧撑 和引体 然后打下沙包~40分钟应该可以

做广播体操嘛
干啥非得出去。。
费时费力地。�

我觉得睡眠时间真的要保证 不然的话第二天真的很没效率 所以休息还是很有学问的 
每次如果天天很晚睡 月考就考不太好 还是提高效率早点睡觉的好 毕竟效率最重要 不要时间画上去没有收�

学得太晚对我来说不太适用啊!我白天好想睡的.烦死了!

学得太晚对我来说不太适用啊!我白天好想睡的.烦死了!