3月1日。今天是春节后第一次跳绳，老婆几次催促让跳，她自己也一直要求搞一些体育运动，由于考虑到她的右脚伤没有完全恢复，没同意。昨天她就坚持骑车子去上班，今天电话说自己从厂里走着回了家，不听就不听吧，反正也不是第一次不听话。晚上同事们都走以后，玩了一会论坛，就换上轻便的运动鞋，脱去外罩开始跳。这一跳才发觉，停了几个月，确实体力是远远不如年前那段了。第一组230还算轻松，第二组竟然只跳了150个，第三组310，后面就开始失误，一跳就绊，连续的绊，腿很沉很皱，后背也渐渐有些热，我知道这是快出汗了，看看手背，有些泛紫色，缺氧的表现。最后一组，咬牙坚持跳了165，再也跳不动了，就这样吧，成绩855。放松压腿10次，拉韧带15+10。舒服、轻快。没看跳绳用时。