避免高碘多精制糖类食物应避免高碘食物，因过量的碘含量会使已经存在的痘痘大量长出。 研究发现，过多的精制糖类摄取，会使人体免疫力下降，容易造成伤口细菌感染问题。所以尽量避免摄取过多精制糖类