户外活动的危险源
1、自然环境：雨雪、强风、雷电、洪水、雪崩、火灾、地震和危险动植物等
2、生物：传染病、寄生病和食物中毒等
3、受伤：滑倒、碰伤和摔伤等
4、社会性危险：人为的或器具使用不当或装备损坏等造成伤害
5、交通事故
6、组织者过失：活动计划不周密，安排指挥不当
7、其他风险
安全——生命的保障
户外安全——靠自己
你真的知道自己的心理耐受力吗？
你真的知道你的领队吗
户外安全靠自己，靠团队，问题是你可靠吗？
你的团队可靠吗？
学习与选择！
自我评估 把那不可靠的极限设置好！
知道自己的极限在哪儿 不做超越自身极限的事！
喜欢亲近大自然而参加户外活动，结果却因意外事件受伤或陷入困境，实在得不偿失。等山徒步是一项自我负责的运动，享受乐趣的是自己，承受痛苦的也是自己，所以为了防范未然，不但要充分评估可能引起的紧急事故，还要有详尽的计划。学习如果不幸遇到紧急状况时可以采取的行动，若无法如此，那就只是有勇无谋的等山罢了！虽然初学者还没有能力攀登高峰，但很多人还是希望有朝一日能登上最高峰。为避免陷入意外，参加户外活动前应对可能发生的风险有足够准备，做好自我，线路以及队伍的评估有助于我们提高户外活动中的安全性。
户外活动出行前的自我评估
每个人都有一些长处和短处，有些人可能善于攀爬，但短于装备运用；经常登山但没有溯溪，经常跟随队伍穿越，但从未自己带过队伍，所以 在参加驴行之前，首先要正确评估自己的能力与经验。
1、我的户外经验有多少和有哪种经验？
保持良好心态，根据自己的体能状态与户外经验及掌握的户外知识和技能来选择性的参与户外活动，不要过度勉强和好高骛远！
2、我是否有足够的体能及准备来完成户外穿越？
首先要充分了解自我的体能状态必要时做一次体检，尤其必须了解自己的心肺功能状况，并在平时养成锻炼的习惯，可以从耐力，速度，力量，柔韧性，灵敏度平衡能力 负重能力等方面进行锻炼。出行前注意休息，保证良好的精神状态和体能。
3、我是否有足够的装备来应付所要参加的活动？
我是否熟知这些装备的正确操作？合格的装备及使用方法是安全的有力保障，如果有需要，一定充分准备！
4、一旦发生事故，我能应付吗？
不要抱侥幸心理！要对出行的意外做最坏的打算，并安排好应对的方法！
户外运动自我风险评估
户外活动比一般的旅游有更大风险，活动需谨慎，无论新驴还是老驴做好户外活动风险评估表，可以确保您与活动要求相适应，更多的为参加活动队员自身安全考虑！