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跑步前后应该如何拉伸

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大神们 给我些建议 跑步前都需要热身 可我实在不知道到底该怎么热身拉伸 跑完拉伸脚放松是很重要的 可否告诉我哪些热身动作 拉伸动作效果比较好


来自iPhone客户端1楼2016-03-08 09:18回复