力量上不去肌肉耐力不足怎么办！【健身吧】

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感觉每次进步不大越练越没劲呢？是因为刚开始吗？求大神指点

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-03-08 09:19回复

前期就以学习动作和熟悉器械为主小重量练习多去感觉自己的肌肉发力点不要盲目追求大重量加油
再有疑惑的可以加我Q

5楼2016-03-08 09:35

前期就以学习动作和熟悉器械为主小重量练习多去感觉自己的肌肉发力点不要盲目追求大重量加油
再有疑惑的可以加我Q

6楼2016-03-08 09:35

体型？，，，

来自Android客户端7楼2016-03-08 09:35

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