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河海大学文天学院吧 关注：92,716贴子：5,011,082
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最近想健身，有没有什么好的建议

最近想健身，有没有什么好的建议


跑跑步好的很


下个FitTime的app，跟着上面练，然后活动一段时间后去健身房练器械。一个小时器械，半个小时有氧。很快就有效果了


楼主用的一加x吗？


这两天不适合出行，冷的可以


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